Home Gym einrichten: Kraftstation, Hantelbank oder freie Gewichte?
[Advertorial] Am Anfang eines Home Gyms steht meist eine einzelne Anschaffung, und gerade diese bestimmt, wie vielseitig Dein Training in den folgenden Jahren wird. Drei Wege stehen zur Wahl. Eine Kraftstation bündelt viele Übungen in einem geführten Gerät, eine Hantelbank macht Kurzhanteln erst vollständig nutzbar, und freie Gewichte brauchen kaum Platz, verlangen dafür aber saubere Technik. Welche Lösung zu Dir passt, hängt vom verfügbaren Raum ab, von Deinem Trainingsziel und davon, ob Du allein trainierst. Beim Raum geben oft Kleinigkeiten den Ausschlag, etwa die Deckenhöhe über dem Latzug oder die Breite der Kellertür. Bevor Du bestellst, solltest Du deshalb Fläche, Ziel und Trainingssituation nüchtern gegeneinander abwägen.
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